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【compass-log】第3456号〜カラダ大切に〜


なかなか日の出が遅い上に寒さも厳しくなってきているので、朝起きることが辛くなってきますね。

6時現在でも暗いし、寒い。。。

基本的に毎日カーテンをしないで、太陽光で起きる習慣になっているため、冬は起床が遅くなりがち。

そのため、冬だけはアラームを念のためかけるようにしています。

夏は5時過ぎから明るくなるので、もはやサマータイム導入してくれた方がよいんじゃないかと思うくらいです。

早起きは三文の徳と言いますが、ジジババっ子だったので、昔から早起き体質ではありました。

おかげで、中学生のときには、朝早く起きて暇だからという理由で新聞配達なんてやってみて、そこそこ中学生にしては、三文どころか、よいお金をもらっていたものです。

ただし、当時も今でも夜は弱くて、ご飯食べたらすぐ眠くなってしまいます。

受験勉強や仕事も朝派で夜はめっぽう弱い。。。

もはや、夜は諦めています笑

夜早く寝て、その分朝早くから、がんばればよいと正当化。

睡眠不足は認知能力を著しく削られるので、体質にあった生活は大切ですね。

カラダは何よりもの資本ですので、気をつけたケアをすることが大切ですね。

元気があれば何でもできるので。

カラダ大切に。

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よろしくお願いします。


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