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【compass-log】第3135号〜体質改善、健康促進〜


実は、今年に入ってからお酒を一滴も飲んでいません。

特に、体調不良だとか、医師から止められてとか、家族に禁止されて、とかではなく、自らの意志でやめています。

その自らの意志も、何かあったわけではなく、

「12月は忘年会とかでたくさん飲んだから、新年会の多い1月に、1ヶ月くらいやめてみたらどうなるかな」

くらいの気持ちでスタート。

普段から毎日晩酌してわけではないし、外出した時くらいしか飲んでいませんでした。

ただ、外出したときには、逢う人によりますが、それなりにたくさん飲んでいました。

普段全然飲まないのに、飲むときはとことん飲む感じ。

管理栄養士に

「毎日一定量飲んでしまうのと、たまに大量に飲んでしまうのは、体にとってどっちの方が悪い?」

と聴いたところ、

「肝臓を休めるためにも毎日飲んでいてはよくない」

とのことで、

それでも、「たまに大量に飲むのも、もちろん体によいわけではないので適量に」

とのことでした。

この1ヶ月、あれだけ飲むときは飲んでいたのに、飲みの席でもウーロン茶で凌げるようになりました。

そのせいかわからないけれども、この体重が増えやすい年末年始に、体重は3kg痩せていた。

とりあえず、新年会の多い今月を、自らの人体実験を通して乗り切ってみようと思います。

体質改善、健康促進!

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