温泉やスパにサウナがあると、必ず入ってしまうのだが、最近なかなかそんなこともしていなかったので、久しぶりにサウナに入った。
サウナって身も心も洗われる気がする。
経営者でも「サウナ」に関しての本を出している人がたくさんいるくらい。
血液の巡りをよくし、疲労回復に効果があり、交感神経を活発にして、精神状態をシャキッとさせることもできる。
まさに、心身ともに美しくなるわけだ。
フィンランドでは、
「女性が一番美しいのはサウナから出た一時間後」という話もあるとのこと。
水風呂に入るのも是またよし。
サウナと水風呂を１〜３回転するとよいらしく、だいたいサウナ１０分を２回転くらいする。
サウナに入っている間は、上述の交感神経の効果なのか、さまざまなアイデアもでるし、発想が飛躍する。
ある経営者は、「アイデアのほとんどはサウナ」という記事もあったほど、世の中においてサウナは人類社会発展のためにも必要なのかもしれない。
たまにはサウナに入って身も心もキレイになると共に、未来をも鮮明に洗練していきたいと思う。
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