成果を変えるためには、行動と習慣を変える必要がある。
つまり、
行動だけではダメで、それを躾けて続けて習慣にすること。
習慣にするとは、自分との約束をつくることであり、その自分との約束を守ること。
習慣化するまでに、一苦労が必要だけれども、基本的には「やらないと気持ち悪い」レベルまで来る必要がある。
いわゆる「歯磨きレベル」と言われるもの。
「歯磨き」って、子供の頃から躾けられた習慣だし、「やらないと気持ち悪い」の最たるもの。
ここまで来ると、何の気なしに無意識レベルで行動できる。
あらゆる習慣には、一定の躾けが必要で、それは一朝一夕ではできない。
毎日コツコツ、しつこく継続が大切。
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